Dança Sénior®

A Dança Sénior® é uma modalidade dirigida à população idosa, baseada em danças folclóricas e danças de salão, de diversas origens no mundo. Trata-se de uma disciplina de dança que corresponde às necessidades dos idosos, respeitando as suas especificidades e tem como principal objetivo contribuir para a manutenção da autonomia e atividade das pessoas até à velhice, aumentando assim a sua qualidade de vida. É uma atividade que atende a critérios médicos, educacionais e gerontológicos.

Visa enriquecer as atividades de ocupação de tempos livres e estimular a população sénior, utilizando como ferramenta a música e as coreografias com características próprias, as quais se destacam por serem coreografias de baixo impacto, de curta duração e por não utilizarem esforços físicos intensos.

A prática de Dança Sénior® promove múltiplos benefícios, nomeadamente a nível motor estimulando a mobilidade, a flexibilidade, o equilíbrio e a coordenação; a nível cognitivo, a atenção, a concentração, memória, perceção; a nível socioemocional, a pertença a um grupo, imagem corporal, autoestima. Promove ainda um maior autoconhecimento, sensação de bem-estar, ativa o sistema cardiovascular e induz uma melhoria na qualidade do sono.

A Part’ilha realiza sessões semanais de Dança Sénior® na Casa do Povo de Fajã de Baixo, no Centro Social e Paroquial Nossa Senhora da Oliveira, no Instituto São João de Deus e no Centro Paroquial do Bem-Estar Social de São José.