Clube de Inteligência Emocional
O Clube de Inteligência Emocional é uma atividade dirigida a jovens com idades compreendidas entre os 12 e os 16 anos.
Promove o florescimento de competências essenciais ao desenvolvimento da autoconsciência, autogestão, consciência social, habilidades sociais, como sejam:
- Competências para a vida e bem-estar
- Competência social
- Autonomia emocional
- Consciência emocional
- Regulação emocional
As sessões, de natureza flexível e adaptável, são desenvolvidas através da aplicação de distintos exercícios de grupo e individuais:
- Discussão e análise conjunta
- Exercícios sensoriais
- Exercícios de autorreflexão
- Exercícios de heterorreflexão
- Práticas de consciência corporal
- Práticas de consciência emocional
- Práticas de consciência social
- Práticas de autocuidado
- Exercícios de humor e riso
- Exercícios de comunicação (comunicação não violenta, comunicação reflexiva, etc.)
- Exercícios de diálogo interno
- Exercícios de gestão de conflitos
- Exercícios de reflexão ético-filosófica
- Exercícios de natureza artística, expressiva e criativa (artes criativas)
- Exercícios de escrita
- Práticas meditativas
- Exercícios respiratórios
- Exercícios de sincronia
- Desenvolvimento de atividades de voluntariado social
- Atividades para a vida e para o bem-estar
- Outros exercícios e práticas.
Com os objetivos de promover o desenvolvimento de competências socioemocionais, de competências de gestão emocional, o bem-estar eudaimónico global e a integração social, o Clube de Inteligência Emocional aborda temas profundos e complexos de forma descontraída e descomplicada, sem comprometer a exigência de uma existência humana harmoniosa e equilibrada.