Part’Ilha

Associação de Cultura e Desenvolvimento Local, AC

Meditação para crianças

A Part’Ilha realiza sessões de meditação para crianças, pela prática de Atenção Plena/Mindfulness e Movimento Consciente, junto de organizações cujo público-alvo são crianças, dentro e fora da freguesia de Fajã de Baixo.

Atença Plena ou Mindfulness, é uma prática meditativa que pode ser definida como a consciência que surge ao intencionalmente prestar atenção, de uma forma aberta, gentil e discernente (Shapiro & Carlston, 2006). Contribui para o aumento do bem-estar e para a redução de níveis de ruminação/preocupação, stress/ansiedade (Querstret et al., 2020). Mindfulness não é um relaxamento, não é um esvaziar da mente, não é uma religião, nem é uma técnica. É uma prática que promove o contacto com o momento presente, com atenção ao que acontece dentro de nós e à nossa volta. Contribui para o desenvolvimento da consciência emocional, da inteligência emocional e da regulação emocional e apresenta múltip0los benefícios para a saúde global do praticante.

Para que os benefícios da Atenção Plena possam manifestar-se, é necessária uma prática consistente.

As sessões realizadas pela Part’Ilha visam informar, sensibilizar e promover o contacto com esta prática.

 

Meditação para crianças departamento pré-escolar EBI Canto da Maia 2024