Sessões de autocuidado para idosos
Realizam-se, 2 vezes por semana, junto da população sénior que frequenta o Centro de Dia do Centro Social e Cultural da Casa do Povo da Fajã de Baixo, sessões de autocuidado pela prática de movimentos de QiGong para a prevenção/melhoria da artrite. A prática consiste num conjunto de movimentos conscientes dos pés, mãos, joelhos, pescoço e ombros, em sessões de 20 minutos. Estas sessões têm como objetivo dotar os participantes de conhecimentos práticos de autocuidado, promovendo o seu bem-estar físico, emocional e mental a par com a autonomia no cuidar de si mesmo. São beneficiários desta ação 22 séniores.
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